Aktyw Forum
Zarejestruj się na forum.ep.com.pl i zgłoś swój akces do Aktywu Forum. Jeśli jesteś już zarejestrowany wystarczy, że się zalogujesz.
Sprawdź punkty Zarejestruj sięZnaczenie melatoniny
Moderator:Jacek Bogusz
-
Czereśniak
- -
- Posty:48
- Rejestracja:28 sty 2020, o 12:19
Im starsi jesteśmy tym mniej melatoniny produkuje nasz organizm, taka niestety jest prawda. Niestety nasz organizm już tak działa. Tutaj https://melatonina.pl/akademia-snu/bezs ... roku-zycia znalazłem kilka przydatnych trików, które pomogą w regulacji dobowego cyklu. Powinniśmy też unikać, szczególnie przed snem, niebieskiego i jasnego światła, które okropnie obniżają poziom melatoniny w organizmie. Im starsi jesteśmy, tym bardziej musimy na to zwracać uwagę.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 34 gości