Progran ustawiający bity? ANSI C

[loraku]

Jak napisać program w ANSI C ustawiający bity?
Założenia:
- środowisko 32 bitowe,
- dane przechowywać w tablicy (10 000 bitów), czyli int Tab[313],
- program powinien pytać użytkownika który bit ustawić (ustawić 1), jeśli dany bit jest już ustawiony to poinformować użytkownika),
- usunąć podany bit (ustawić 0), chyba że dany bit nie jest ustawiony to oczywiście poinformować o tym
- sprawdzić czy podany bit jest ustawiony czy nie,
- wyświetlić wszystkie ustawione bity w sposób np. Ustawione bity to: 2, 45, 1548…
- zapis i odczyt do pliku tekstowego (chodzi o format tekstowy a nie tekstowy tryb otwarcia pliku, to podobno jakaś różnica),

Może macie coś podobnego? To podobno nie jest za bardzo skomplikowane, ale dla kogoś kto nie ma o C pojęcia to kosmos.